6 естествени начина за подобряване на вашия микробиом

В човешкото тяло съществуват приблизително 37 трилиона микроорганизми, сред които бактерии, гъбички, паразити и вируси. Всички те оформят уникалния микробиом на организма. Въпреки че не можете да ги видите или усетите, те играят критична роля за вашия живот. Толкова са важни, че микробиомът често се нарича „забравен орган“. Когато сте здрави, микробиомът ви сътрудничи, поддържайки…

8 храни за естествено облекчаване на запек

Запекът е често срещано стомашно-чревно неразположение, което засяга около 20% от възрастните хора в света. Рискът от развитие на хроничен запек се увеличават с възрастта. Запекът възниква, когато човек има по-малко от три изхождания на седмица. Някои от симптомите са затруднено изхождане, стомашен дискомфорт, болка, подут стомах, газове, гадене или загуба на апетит. Редовните изпразвания…

Синдромът на ленивите черва: характеристики, причини и лечение

Синдромът на ленивите черва, известен още като бавен транзитен запек е състояние, при което се наблюдава забавено движение на храната през храносмилателната система, основно поради намалена подвижност на дебелото черво. Това е форма на функционален запек, при която няма ясно определена причина за настъпването му. Други форми на функционален запек включват нормален транзитен запек и…