Подуването на корема е неприятно и понякога болезнено усещане за повишено налягане в областта на стомаха. За много хора това е нормална реакция след консумация на храни като боб и други, които са известни с предизвикването на газове. Въпреки това, за някои подуването се случва твърде често и може да бъде както неудобно, така и…
Палео диетата, известна още като палеолитна, пещерна или диета на ловците-събирачи, е базирана на храните, които според привържениците ѝ са били достъпни за праисторическите хора по време на старокаменната ера. Съществуват обаче множество дискусии относно това какво точно са консумирали хората в този период, тъй като тогава те са оцелявали в трудни условия за намиране…
В днешно време все по-често децата страдат от заболявания, свързани с нарушения на имунната система и хронично възпаление, което не се поддава на контрол. Възниква въпросът: Къде се корени този проблем? Коя е началната точка, от която произлизат тези нарушения? Отговорът се крие в една новосформираща се и изключително важна биологична система в детския организъм…
След като разгледахме основните фактори, които влияят върху формирането на чревния микробиом при новородените, сега ще се фокусираме върху ключовите етапи на неговото развитие и как можем да насърчим здравословния баланс на микробиотата в ранна детска възраст. Развитието на микробиома е динамичен процес, който преминава през различни фази и всеки етап играе важна роля за…
Във втората част на нашата статия ще се фокусираме върху ключовите диетични фактори, които могат да окажат влияние върху състоянието на кожата и по-конкретно – върху екземата. Нека разгледаме как различни хранителни вещества и навици могат да въздействат върху възпалителните процеси и общото състояние на кожата. Ще изследваме ролята на пребиотиците и пробиотиците, както и…
Екземата е хронично възпалително заболяване на кожата, което е широко разпространено в световен мащаб и засяга милиони хора. Честотата ѝ варира според възрастовите групи. Най-често това състояние се наблюдава при кърмачета и малки деца – при тях често се проявява като атопичен дерматит. Проучванията показват, че около 20% от децата и 10% от възрастните по…
Човешките черва са дом на изумително количество микроорганизми – около 100 трилиона. Тази впечатляваща колония надвишава десетократно броя на клетките в човешкото тяло. Въпреки че микроорганизмите присъстват и в други части на тялото като кожата и устната кухина, червата се отличават с най-гъсто населен и разнообразен микробиом. Съвременните технологии и научни изследвания разкриват, че разнообразието…
Розовата вода, дестилирана от благоуханни розови листенца, се използва от хиляди години за лечение на различни състояния – от проблеми с паметта до преждевременно стареене. Но какви са научните доказателства за нейните здравословни ползи? Тази ароматна течност е ценена не само заради здравните и козметични си предимства, но и заради дългогодишната любов на хората към…
Всички знаем, че запекът може да се дължи на различни причини като липса на физическа активност, недостатъчен прием на течности или фибри, храносмилателни проблеми, както и употреба НСПВС, добавки с желязо и дори някои лекарства за кръвно налягане и депресия. Прекомерната употреба на лаксативи също може да увеличи риска от запек. Едно скорошни изследвания обаче…