Червата ни представляват сложна екосистема, която е домакин на огромно разнообразие от микроорганизми, сред които и пробиотици. Този микробиом се състои от около 100 трилиона бактерии от над 300 различни видове, което ги прави уникални за всеки от нас, подобно на нашите пръстови отпечатъци. Микроорганизмите в червата играят решаваща роля за нашето здраве, влияейки върху…
Стрес. Всички го изпитваме и всички знаем, че ни влияе зле. Но има ли нещо, което можете да направим по въпроса? В допълнение към неблагоприятното влияние върху психическото и физическото благополучие, стресът нарушава и орално здраве. Въпреки че стресът е неизбежен, последствията от него могат да бъдат управлявани от нас самите. В тази статия ще…
Черният дроб, като ключов орган за метаболизма и детоксикацията, играе съществена роля в поддържането на здравето на организма. Този орган се справя ежедневно с разнообразни предизвикателства, включително разграждане на хранителни вещества, детоксикация на токсини и производство на важни съединения като протеини, въглехидрати и мазнини. Хепатоцитите, клетките на черния дроб, играят ключова роля в тези процеси,…
Пробиотиците са ключов подход за лечение на пропускливи черва. Те могат да възстановят чревната лигавица, да намалят възпалението и да възстановят чревния микробиом. Пробиотичните добавки облекчават симптомите, свързани със синдрома на пропускливите черва, включително подуване на корема, коремна болка, промени в изпражненията, умора и мозъчна мъгла. Може да отнеме само няколко седмици, за да видите…
Менопаузата може да промени състава на бактериите в червата ни. Именно поради тази причина трябва да се стремим към ефективно възстановяване на стомашно-чревната флора. Промените в хормоните могат да повлияят на екосистемата от бактерии в червата, а това може да доведе до сериозни последици за здравето. В периода на менопаузата, жените се сблъскват с редица…
Във втората част от нашата статия за естествени начини за укрепване на имунитета през сезона на настинките и грипа, ще се фокусираме върху важната роля на хранителните вещества. За да поддържаме здравословния си имунитет, храната, която консумираме, играе ключова роля. Чрез консумацията на подходящи храни и напитки, ние можем да си осигурим всички необходими витамини,…
Комбуча – популярният ферментирал чай, може да окаже влияние върху нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Това показва ново проучване, проведено през месец август 2023 г. Резултатите, публикувани в списанието Frontiers in Nutrition разкриват, че редовната консумация на комбуча в продължение на четири седмици може да доведе до по-ниски нива на…
Пробиотиците и ферментиралите съставки се нареждат на предни позиции в грижата за кожата, поради тяхната връзка с кожния микробиом. Разбирането на микробиома е от съществено значение, за да се разбере значението на тези съставки в контекста на дерматологията. Когато говорим за микробиома, ние имаме предвид всички микроорганизми – бактерии, гъбички и вируси, които обитават повърхността…
В сезона на настинките и грипа е важно да укрепим своя имунитет. Имунната система на човека играе важна роля в защитата на организма от различни заболявания и инфекции. Тя представлява сложна мрежа от органи, тъкани и клетки, които си взаимодействат с цел поддържане на оптимално здраве. Основните защитни механизми на имунната система включва лимфната система,…