Ползи от добрата хидратация и скритите рискове на дехидратацията
Водата е живот – буквално. Без нея не можем да оцелеем повече от няколко дни. Тя е основен компонент на всяка клетка, тъкан и орган в тялото ни. Поддържането на добра хидратация е един от най-простите и същевременно най-важните начини да се погрижим за здравето си. Въпреки това много хора подценяват значението на редовния прием…