Ролята на екстракта от зелен чай в управлението на метаболитния синдром (част 1)

Метаболитният синдром е група от взаимосвързани рискови фактори, включващи абдоминално затлъстяване, високо кръвно налягане, повишена кръвна захар и завишени нива на липидите в кръвта. Това специфично състояние представлява значително предизвикателство за общественото здраве поради нарастващото му разпространение в световен мащаб.  Това сложно състояние изисква приложението на различни подходи за смекчаване на повишения риск от сърдечно-съдови…

Въздействието на стреса върху оралния микробиом

Стрес. Всички го изпитваме и всички знаем, че ни влияе зле. Но има ли нещо, което можете да направим по въпроса? В допълнение към неблагоприятното влияние върху психическото и физическото благополучие, стресът нарушава и орално здраве. Въпреки че стресът е неизбежен, последствията от него могат да бъдат управлявани от нас самите. В тази статия ще…

Естествени подходи за подобряване на здравето на черния дроб

Черният дроб, като ключов орган за метаболизма и детоксикацията, играе съществена роля в поддържането на здравето на организма. Този орган се справя ежедневно с разнообразни предизвикателства, включително разграждане на хранителни вещества, детоксикация на токсини и производство на важни съединения като протеини, въглехидрати и мазнини. Хепатоцитите, клетките на черния дроб, играят ключова роля в тези процеси,…

Пробиотиците помагат ли при пропускливи черва?

Пробиотиците са ключов подход за лечение на пропускливи черва. Те могат да възстановят чревната лигавица, да намалят възпалението и да възстановят чревния микробиом.  Пробиотичните добавки облекчават симптомите, свързани със синдрома на пропускливите черва, включително подуване на корема, коремна болка, промени в изпражненията, умора и мозъчна мъгла. Може да отнеме само няколко седмици, за да видите…

Може ли менопаузата да промени микробиома на червата?

Менопаузата може да промени състава на бактериите в червата ни. Именно поради тази причина трябва да се стремим към ефективно възстановяване на стомашно-чревната флора. Промените в хормоните могат да повлияят на екосистемата от бактерии в червата, а това може да доведе до сериозни последици за здравето.  В периода на менопаузата, жените се сблъскват с редица…

Естествени начини за укрепване на имунитета през сезона на настинките и грипа, част 2

Във втората част от нашата статия за естествени начини за укрепване на имунитета през сезона на настинките и грипа, ще се фокусираме върху важната роля на хранителните вещества. За да поддържаме здравословния си имунитет, храната, която консумираме, играе ключова роля. Чрез консумацията на подходящи храни и напитки, ние можем да си осигурим всички необходими витамини,…

Комбуча: оказва ли влияние върху нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2?

Комбуча – популярният ферментирал чай, може да окаже влияние върху нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Това показва ново проучване, проведено през месец август 2023 г. Резултатите, публикувани в списанието Frontiers in Nutrition разкриват, че редовната консумация на комбуча в продължение на четири седмици може да доведе до по-ниски нива на…

Пробиотици и ферментирали съставки в грижата за кожата

Пробиотиците и ферментиралите съставки се нареждат на предни позиции в грижата за кожата, поради тяхната връзка с кожния микробиом. Разбирането на микробиома е от съществено значение, за да се разбере значението на тези съставки в контекста на дерматологията. Когато говорим за микробиома, ние имаме предвид всички микроорганизми – бактерии, гъбички и вируси, които обитават повърхността…

Естествени начини за укрепване на имунитета в сезона на настинките и грипа, част 1

В сезона на настинките и грипа е важно да укрепим своя имунитет. Имунната система на човека играе важна роля в защитата на организма от различни заболявания и инфекции. Тя представлява сложна мрежа от органи, тъкани и клетки, които си взаимодействат с цел поддържане на оптимално здраве.  Основните защитни механизми на имунната система включва лимфната система,…