През последните години значително се увеличи употребата на пробиотици и пребиотични добавки. Това се дължи на факта, че все повече се отдава значение на микробиома в подкрепа на човешкото здраве. За мъжете пробиотиците играят ключова роля не само в поддържането на здравето на храносмилателната система, но и в укрепването на имунната функция, оптимизирането на метаболизма,…
Доброто храносмилане играе централна роля в общото благосъстояние на целия организъм. Състоянието на червата влияе на множество аспекти – от ефективното усвояване на хранителни вещества до правилното функциониране на имунната система. Когато храносмилането не е балансирано, това може да доведе до неприятни симптоми като подуване, газове, запек и дори възпалителни процеси. Добрата новина е, че…
Комбуча е ферментирала чаена напитка, която е популярна като здравословен тоник и се смята, че облекчава запек. Тя привлича вниманието с потенциалните си ползи за храносмилането и и нарастващия интерес към природните терапевтични методи. През 2023 г. световният пазар на комбуча беше оценен на 2,8 милиарда долара, а прогнозите сочат, че ще се удвои до…
Нашият микробиом представлява разнообразна общност от микроскопични организми, която включва бактерии, гъбички и вируси, които живеят както в нашето тяло, така и извън него. Някои от тези микроорганизми оказват положително влияние върху здравето, докато други могат да предизвикат различни здравословни проблеми. Дисбиозата е състояние, при което лошите бактерии в организма надвишават добрите. Това може да…
Стомашна язва е състояние, при което лигавицата на стомаха или дванадесетопръстника е възпалена и може да причини сериозен дискомфорт и болка. Макар че традиционната медицина разполага с голям брой медикаменти за лечение на язви, все повече хора търсят алтернативи или допълващи терапевтични методи. Известно е, че някои природни средства не само облекчават симптомите на язва,…
Здравето на червата е от съществено значение за цялостното благополучие на организма, особено при по-възрастните хора. С напредването на възрастта храносмилателната система често среща различни предизвикателства, които могат да повлияят на комфорта и здравословното състояние. Функционалната медицина предлага цялостен подход, насочен към подобряване на здравето на червата при по-възрастните хора. Тази методология се основава на…
В съвременния забързан свят стресът и безпокойството са станали сериозни проблеми за много хора. През последните няколко години нивата на стрес и тревожност се увеличават. С оглед на големия брой хора, които се сблъскват с тези проблеми, е важно да се изследват немедикаментозни подходи, които могат да предложат ползи. За щастие, научните изследвания показват, че…
Подуването на корема е неприятно и понякога болезнено усещане за повишено налягане в областта на стомаха. За много хора това е нормална реакция след консумация на храни като боб и други, които са известни с предизвикването на газове. Въпреки това, за някои подуването се случва твърде често и може да бъде както неудобно, така и…
Палео диетата, известна още като палеолитна, пещерна или диета на ловците-събирачи, е базирана на храните, които според привържениците ѝ са били достъпни за праисторическите хора по време на старокаменната ера. Съществуват обаче множество дискусии относно това какво точно са консумирали хората в този период, тъй като тогава те са оцелявали в трудни условия за намиране…