Папаята е изключително питателен тропически плод, който притежава многобройни здравословни ползи. Тези вкусни и ароматни плодове са пълни с антиоксиданти, които намаляват възпалението в организма, борят се със свободните радикали и имат подмладяващо въздействие върху кожата. Папая или Carica papaya е сочен плод от семейство Caricaceae. Плодът има зелена кора, когато не е узрял, но…
Както вече стана ясно, има много билки, подправки и ядки, които могат да ни помогнат да управляваме успешно диабета. Някои хранителни вещества оказват мощна подкрепа за поддържане на здравословните нива на глюкоза в кръвта и общото благосъстояние на организма. Нека разгледаме как тези съставки могат да бъдат включени в здравословния ни режим. Хранителни вещества, които…
Над 422 милиона души по целия свят страдат от диабет. Голямата част от тях: 90-95%, имат диабет тип 2, който зависи от начина на живот, включително консумацията на големи количества захар и ограничената физическа активност. Диабет тип 1, от друга страна, не може да се предотврати и се развива, когато имунната система атакува панкреаса и…
Най-вероятно първата дума, която ви идва наум, когато чуете за отслабване е “диета”. Затлъстяването води до множество сериозни заболявания като сърдечно-съдови проблеми, диабет, високо кръвно налягане, сънна апнея, проблеми със ставите, депресия и дори различни видове рак. В медиите се разпространява невярна информация относно отслабването – рекламират се „чудодейни методи“ за отслабване, хранителни добавки или…
Във втората част на статията ще се фокусираме върху някои от често срещаните подходи в терапията на киселинен рефлукс. Ще проучим връзката между хранителните навици и рефлукса, както и методи за облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот с помощта на натурални подходи. Конвенционална терапия при рефлукс Фармацевтичните лекарства за рефлукс могат да…
Рефлуксът, подобно на гастро-езофагеалното рефлуксно разстройство (ГЕРБ), е състояние, при което стомашната киселина се връща обратно през езофагеалния сфинктер в хранопровода. Това предизвиква болка, киселини и дискомфорт. Връщането на стомашна киселина през езофагеалния сфинктер дразни и уврежда клетките, които обгръщат вътрешната повърхност на хранопровода. Разликата между рефлукс и ГЕРБ се крие в честотата на появяване…
Ферментацията е метод, чрез който човечеството е съхранявало хранителни продукти хилядолетия наред. Едва през последните години обаче, ферментиралите храни се превърнаха в модерен хранителен тренд… и с основание! Проучванията показват, че тези храни са изключително полезни за нашите черва, тъй като подобряват процеса на храносмилане и подпомагат усвояването на хранителни вещества. Това се дължи на…
Комбуча е ферментирала пробиотична напитка, която стана изключително популярна през последните години. Тя се предлага в много разновидности – с различни вкусове и аромати. Може да бъде закупена от магазини за хранителни стоки или онлайн, а може и да бъде приготвена у дома. Нейният характерен вкус често се описва като пикантен и освежаващ. Консумацията на…
В последно време, хранителните добавки, базирани на кореноплодни зеленчуци придобиват все по-голяма популярност. Множество научни изследвания започнаха да разкриват потенциалните им благоприятни въздействия върху здравето. От подобряване на имунната система до подпомагане на чувствителността към инсулин, научните открития показват, че тези зеленчуци могат да предложат наистина впечатляващи ползи за цялостното здраве на тялото. Какво точно…