Менопаузата може да промени състава на бактериите в червата ни. Именно поради тази причина трябва да се стремим към ефективно възстановяване на стомашно-чревната флора. Промените в хормоните могат да повлияят на екосистемата от бактерии в червата, а това може да доведе до сериозни последици за здравето. В периода на менопаузата, жените се сблъскват с редица…
Във втората част от нашата статия за естествени начини за укрепване на имунитета през сезона на настинките и грипа, ще се фокусираме върху важната роля на хранителните вещества. За да поддържаме здравословния си имунитет, храната, която консумираме, играе ключова роля. Чрез консумацията на подходящи храни и напитки, ние можем да си осигурим всички необходими витамини,…
Комбуча – популярният ферментирал чай, може да окаже влияние върху нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Това показва ново проучване, проведено през месец август 2023 г. Резултатите, публикувани в списанието Frontiers in Nutrition разкриват, че редовната консумация на комбуча в продължение на четири седмици може да доведе до по-ниски нива на…
Пробиотиците и ферментиралите съставки се нареждат на предни позиции в грижата за кожата, поради тяхната връзка с кожния микробиом. Разбирането на микробиома е от съществено значение, за да се разбере значението на тези съставки в контекста на дерматологията. Когато говорим за микробиома, ние имаме предвид всички микроорганизми – бактерии, гъбички и вируси, които обитават повърхността…
В сезона на настинките и грипа е важно да укрепим своя имунитет. Имунната система на човека играе важна роля в защитата на организма от различни заболявания и инфекции. Тя представлява сложна мрежа от органи, тъкани и клетки, които си взаимодействат с цел поддържане на оптимално здраве. Основните защитни механизми на имунната система включва лимфната система,…
Матча, позната още като прахообразен зелен чай, представлява изключително популярна напитка, подходяща за консумация както в топлите, така и в студените месеци. Историческите сведения за нейния произход датират от династията Танг през 8 век. Подобно на много други чаени сортове, матча придобива популярност през 12 век, когато става традиционно питие в японската култура. През 1191…
Куркумата, известна също като „златната подправка“, не само добавя изключителен вкус и цвят към нашите ястия, но също така се нарежда сред най-мощните противовъзпалителни средства в природата. Във втора част от нашата статия ще обсъдим многобройните здравословни ползи, които куркумата предлага. Ще разгледаме как тя може да подпомогне здравословното ни състояние в контекста на различни…
Кафето се е превърнало в неразделна част от ежедневието ни. С невероятното разнообразие от вкусове и аромати, ние можем лесно да открием любим вид кафе сред наличните на пазара. Въпреки този широк спектър от възможности, възниква въпросът дали кафето е най-добрият избор за нас. Съществуват много причини, поради които някои хора може да изберат да…
Куркумата, наречена още Curcuma longa или индийски шафран, е кореново растение от семейството на джинджифила. Тази популярна подправка не само подобрява вкуса на храната, но също така е известна със своите много полезни свойства за здравето. Активният компонент на куркумата – куркуминът, е химикал, което предоставя множество ползи за нашето здраве. Изследванията показват, че куркуминът…