Маслото от мента е известно със своя освежаващ аромат и пиперлив вкус. Ментата предоставя редица ползи за здравето, които са известни от стотици години. Маслото не само подпомага доброто храносмилане, но и влияе положително на общото физическо и психическо благополучие. Научните изследвания разкриват, че ментовото масло има антисептични и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат…
Множество доказателства подчертават, че включването на ферментирали храни в ежедневния хранителен режим може да допринесе за детоксикацията на организма и подпомагане на общото здравословно състояние. Тези храни се явяват ефективен и естествен метод за подкрепа на детоксикационните процеси в организма. Ферментацията преобразува сложни хранителни вещества в по-лесно усвоими форми, което улеснява изчистването и отстраняването на…
Детоксикацията на организма не е поредната модерна тенденция в света на здравословното хранене, а необходимост от ключово значение в днешно време. Начинът на живот и заобикалящата ни среда често излагат тялото ни на различни замърсявания, включително и такива, които се натрупват в организма. Когато тези отпадни продукти са в големи количества, тялото ни започва да…
Общата представа за червата и мозъка е, че те са две отделни системи в човешкия организъм. Последните научни изследвания обаче, разкриват сложната връзка, която съществува между тях. Тази взаимовръзка оказва значително влияние върху общото ни физическо и психическо здраве. Едно такова изследване е „The Gut Microbiome and the Brain“ – Y. Sherwin Lee et al.…
Връзката между ферментиралите напитки и мозъчната функция е ясно установена от науката. В наши дни, когато ежедневието е изпълнено със стрес и напрежение, запазването на менталното здраве е от ключово значение за нашето благосъстояние. Все повече осъзнаваме, че храната, която консумираме, има важно значение в поддържането на баланса между ума и тялото. Връзката между нашата…
Папаята е изключително питателен тропически плод, който притежава многобройни здравословни ползи. Тези вкусни и ароматни плодове са пълни с антиоксиданти, които намаляват възпалението в организма, борят се със свободните радикали и имат подмладяващо въздействие върху кожата. Папая или Carica papaya е сочен плод от семейство Caricaceae. Плодът има зелена кора, когато не е узрял, но…
Както вече стана ясно, има много билки, подправки и ядки, които могат да ни помогнат да управляваме успешно диабета. Някои хранителни вещества оказват мощна подкрепа за поддържане на здравословните нива на глюкоза в кръвта и общото благосъстояние на организма. Нека разгледаме как тези съставки могат да бъдат включени в здравословния ни режим. Хранителни вещества, които…
Над 422 милиона души по целия свят страдат от диабет. Голямата част от тях: 90-95%, имат диабет тип 2, който зависи от начина на живот, включително консумацията на големи количества захар и ограничената физическа активност. Диабет тип 1, от друга страна, не може да се предотврати и се развива, когато имунната система атакува панкреаса и…
Най-вероятно първата дума, която ви идва наум, когато чуете за отслабване е “диета”. Затлъстяването води до множество сериозни заболявания като сърдечно-съдови проблеми, диабет, високо кръвно налягане, сънна апнея, проблеми със ставите, депресия и дори различни видове рак. В медиите се разпространява невярна информация относно отслабването – рекламират се „чудодейни методи“ за отслабване, хранителни добавки или…