Денталното здраве и диетата – полезни и вредни храни

Какво е първото нещо, което забелязвате в хората? Ако статистическите данни са верни, то повече от 2/3 от четящите ще отговорят „усмивката“. Все пак поговорката: „Усмивката отваря врати“ не може да е случайна! Още повече, един от първите хигиенни навици, на които ни приучават като деца е да мием зъбите си. Но дали редовното четкане…

Как грижата за стомашно – чревния тракт помага на сърцето (2)

Когато говорим за стомашно – чревно здраве, асоциацията, която се появява мигновено в съзнанието винаги е „пробиотици“. В първата част на статията споменахме, че човешкият организъм е дом на стотици трилиони микроорганизми, най – голяма част от които са жизненоважните пробиотични бактерии, обитаващи червата. Въпреки че микробиомът е съставен от различни микроорганизми, именно пробиотиците са…

Как грижата за стомашно – чревния тракт помага на сърцето (1)

Още в Античността, Хипократ е заявил, че всички здравословни проблеми се зараждат в червата. Изглежда, че в последно време хората започват да преоткриват тази истина. През последните години все по – често чуваме да се говори за стомашно – чревното здраве и важността на балансираната микрофлора. В същото време статистическите данни показват, че сърдечно-съдовите заболявания…

Силата на В витамините – видове, ползи, източници (2)

В първата част на тази статия обсъдихме важността на витамин В – комплекс и за организма и разгледахме значението на всеки витамин от група В поотделно. Днес ще продължим със специфичните функции и източниците на всеки от ценните витамини. В витамините по отделно Пиридоксин Витамин В6 взема участие в повече от 100 клетъчни ензимни реакции…

Силата на В витамините – видове, ползи, източници (1)

Балансираният хранителен режим е пряко свързан с поддържането на добро здраве, както и с превенцията на множество здравословни състояния. Това означава, че организмът ежедневно трябва да получава необходимата доза полезни вещества, в това число и витамини от група В. Именно затова е важно менюто ви да бъде разнообразно и здравословно. Витамините от група В са…

Алкална диета – модна тенденция или необходимост (Част 2)

След като научихте най – важното за алкално – киселинния баланс и рисковете от повишената киселинност на организма, е време да обсъдим стъпките, които всеки от нас може да предприеме, за да алкализира тялото си. Придържането към алкална диета е едната страна на монетата. За да сте наистина сигурни, че правите положителна промяна е необходим…

Алкална диета – модна тенденция или необходимост (Част 1)

Поддържането на алкално – киселинен баланс в организма е задължителен фактор за правилното функциониране на всички витални системи и органи и запазването на добро здравословно състояние. Този баланс изразява оптималното съотношение между алкалните и киселинни съединения в тялото. Въпреки че най – често говорим за общия алкално – киселинен баланс, е важно да уточним, че…

Колко е достатъчно: можем ли да се предозираме с Комбуча

През последните години Комбуча доби извънредна популярност. Апетитната пробиотична напитка вече може да бъде открита в почти всеки магазин, а вкусовете са разнообразни и атрактивни. От една страна ферментиралият чай има освежаващ вкус, а от друга е изпълнен с ценни вещества и носи множество здравни ползи. Освен че подобрява здравето, напитката е известна и с…

Ефективни техники за справяне с нередовния стомах

Въпреки че по темата не се говори често, запекът е изключително неприятно състояние, което причинява дискомфорт и дори може да е опасно за здравето. Установено е, че около 20% от възрастните по света страдат от хронична констипация. Въпреки че няма точно определена норма за броя изхождания, ходенето по голяма нужда по – малко от три…