През май 2025 г. в престижното научно списание The Journal of Nutrition бе публикувано ново клинично изследване, което за първи път демонстрира в реална човешка среда благотворния ефект на черния…
Ферментацията е древна практика, използвана първоначално за удължаване на трайността на храните. Днес е във фокуса на научните изследвания, които разкриват нейния потенциал за подобряване на хранителната стойност и засилване…
Подуването на корема представлява усещане за напрежение и разширение в коремната област. Често се описва като усещане, че коремът се „надува като балон“. При някои хора това е съпроводено с…
Зеленчуците са неотменима част от всяка здравословна диета. Те доставят на организма ни ценни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Когато дойде обаче време за избор на зеленчуци в супермаркета, мнозина…
Кефирът бързо си спечели популярност сред хората, които се придържат към здравословен начин на живот. Тази леко газирана, ферментирала напитка е не само освежаваща, но и изключително полезна. Без съдържание…
Социалната тревожност не е просто обикновено притеснение пред публика или смущение при социални изяви. Това е сериозно психично разстройство, което засяга милиони хора по света. Според Асоциацията за тревожност и…
Здравето на червата играе съществена роля за цялостното ни благосъстояние. Храносмилателната система не само обработва хранителните вещества, но и подпомага имунната система, влияе върху метаболизма и дори върху психичното здраве.…
Кардиометаболитните заболявания – като диабет тип 2, хипертония и сърдечно-съдови заболявания – са сред основните причини за повишена заболеваемост и смъртност в глобален мащаб. Те представляват сериозен здравен проблем, който…
Ферментиралите храни се използват от хилядолетия за удължаване на срока на годност на продуктите, както и за обогатяване на техния вкус и текстура. В последните години множество изследвания показват, че…