Плодове за превенция и терапия на сърдечносъдови заболявания

Сърдечносъдовите заболявания (ССЗ) са нарушения на нормалната дейност на сърцето и кръвоносните съдове, които обикновено прогресират и могат да доведат до фатални последствия ако не бъдат своевременно третирани и контролирани. Според данни на Световната Здравна Организация (СЗО) ССЗ причиняват над 30% от всички смъртни случаи годишно, което ги прави водеща причина за смъртност в света.…

Пробиотици за силна и здрава костна система

Когато става въпрос за укрепване и подсилване на костната система, повечето хора се сещат за различни минерали (калций, магнезий, цинк, фосфор), витамини (Д, К2) и колаген. През последните години, обаче, все повече научни изследвания свързват приема на пробиотици с подобряване на костното здраве. Известни основно с благотворния си ефект върху стомашно – чревния тракт, полезните…

5 растения с пребиотични свойства и ползите им за здравето

Стомашно – чревният тракт, особено дебелото черво, съдържа най – изобилната и сложна микробиота в човешкото тяло. Състоянието на тази комплексна и многообразна смесица от микроорганизми предопределя здравето на червата, а от там и на целия организъм. Навярно знаете, че пробиотиците подпомагат здравето на храносмилателната система и укрепват микробиома посредством възстановяване на бактериалния баланс и…

Хранене в менопаузата – какво да ядете и какво да пропуснете

Менопаузата е естествен биологичен преход, при който яйчниците губят способността си да отделят яйцеклетки ежемесечно. В резултат на хормоналните промени които настъпват в женския организъм менструацията спира и в тялото настъпват редица промени. Климактериумът е повратен етап от живота на всяка жена, а не болест, но може да окаже голямо въздействие върху психо – емоционалното…

Вредни ли са газираните напитки и как да се откажете от тях

Лекари и учени от години ни предупреждават за негативното въздействие на газираните напитки върху здравето. Въпреки това консумацията им ежегодно се увеличава и безалкохолната индустрия преуспява. В световен план ръстът на продажбите на т.нар. соди се повишава с около 5% всяка година. Днес основни консуматори на атрактивните безалкохолни са не възрастните, а децата, които ежедневно…

Как да оползотворите киселата домашна Комбуча

Комбуча е чудна напитка, която бързо покорява небцето на всеки любител на необикновените вкусове. Ако освен това обичате нещата, които консумирате да ви носят здравни ползи, несъмнено ще се влюбите във ферментиралия чай! Това уникално пробиотично питие съществува от векове и се радва на митична слава в редица азиатски страни (Кита, Русия, Корея и др.).…

За какво да внимавате при избора на пробиотик

Полезните бактерии са неразривна част от човешкия организъм. Тези разнообразни микроорганизми са есенциални за поддържането на хармонията в храносмилателната система и хомеостаза в тялото. Макар и миниатюрни, те оказват огромно въздействие върху гастро – интестиналния тракт, имунната дейност, поддържането на теглото, вида на кожата, когнитивната дейност и дори ефекта на стреса върху здравето. Тези малки…

Хидратация и спорт: защо да изберете Комбуча

Всички знаем, че хидратацията е жизненоважна за функционирането на организма. Без достатъчно вода изпълнението на обикновени задачи в ежедневието се затруднява и когнитивната дейност се влошава. Водата е есенциална за регулацията на телесната температура, метаболизма, мускулната и ставната функция и поддържането на кръвния обем. Това означава, че поемането на достатъчно течности е още по –…

Сухо четкане за регенериране и тонизиране на кожата

Разкрасяващите ритуали съществуват във всички култури от незапомнени времена. В миналото те са били съществен елемент от ежедневието на жените (в някои култури и на мъжете) и са заемали специално място в грижата за здравето и външния вид. Слуховете за  козметичните средства и специалните процедури, на които древните владетели (като Клеопатра) са разчитали, за да…