Стомашно – чревният тракт, особено дебелото черво, съдържа най – изобилната и сложна микробиота в човешкото тяло. Състоянието на тази комплексна и многообразна смесица от микроорганизми предопределя здравето на червата, а от там и на целия организъм. Навярно знаете, че пробиотиците подпомагат здравето на храносмилателната система и укрепват микробиома посредством възстановяване на бактериалния баланс и…
Менопаузата е естествен биологичен преход, при който яйчниците губят способността си да отделят яйцеклетки ежемесечно. В резултат на хормоналните промени които настъпват в женския организъм менструацията спира и в тялото настъпват редица промени. Климактериумът е повратен етап от живота на всяка жена, а не болест, но може да окаже голямо въздействие върху психо – емоционалното…
Лекари и учени от години ни предупреждават за негативното въздействие на газираните напитки върху здравето. Въпреки това консумацията им ежегодно се увеличава и безалкохолната индустрия преуспява. В световен план ръстът на продажбите на т.нар. соди се повишава с около 5% всяка година. Днес основни консуматори на атрактивните безалкохолни са не възрастните, а децата, които ежедневно…
Комбуча е чудна напитка, която бързо покорява небцето на всеки любител на необикновените вкусове. Ако освен това обичате нещата, които консумирате да ви носят здравни ползи, несъмнено ще се влюбите във ферментиралия чай! Това уникално пробиотично питие съществува от векове и се радва на митична слава в редица азиатски страни (Кита, Русия, Корея и др.).…
Полезните бактерии са неразривна част от човешкия организъм. Тези разнообразни микроорганизми са есенциални за поддържането на хармонията в храносмилателната система и хомеостаза в тялото. Макар и миниатюрни, те оказват огромно въздействие върху гастро – интестиналния тракт, имунната дейност, поддържането на теглото, вида на кожата, когнитивната дейност и дори ефекта на стреса върху здравето. Тези малки…
Всички знаем, че хидратацията е жизненоважна за функционирането на организма. Без достатъчно вода изпълнението на обикновени задачи в ежедневието се затруднява и когнитивната дейност се влошава. Водата е есенциална за регулацията на телесната температура, метаболизма, мускулната и ставната функция и поддържането на кръвния обем. Това означава, че поемането на достатъчно течности е още по –…
Разкрасяващите ритуали съществуват във всички култури от незапомнени времена. В миналото те са били съществен елемент от ежедневието на жените (в някои култури и на мъжете) и са заемали специално място в грижата за здравето и външния вид. Слуховете за козметичните средства и специалните процедури, на които древните владетели (като Клеопатра) са разчитали, за да…
Днес сме ви подготвили няколко изключително вкусни и лесни рецепти с Комбуча майка, подходящи за собственици на пренаселен SCOBY хотел. Онези от вас, които все още не са опитвали да направят домашна Комбуча могат да се възползват от нашия „Направи си сам“ сет, който съдържа всичко необходимо за приготвяне на ферментиралия чай! Ледени плодови близалки…
В предишната статия разбрахте какво се случва в човешкото тяло при системна консумация на прекалено голямо количество храна и как преяждането вреди на здравето. Научихте още основните причини, които могат да доведат до прехранване и защо е важно да регулирате размера на порциите си. Днес ви представяме практични насоки, които могат да помогнат за овладяване…