Естествени начини за укрепване на имунитета през сезона на настинките и грипа, част 2

Във втората част от нашата статия за естествени начини за укрепване на имунитета през сезона на настинките и грипа, ще се фокусираме върху важната роля на хранителните вещества. За да поддържаме здравословния си имунитет, храната, която консумираме, играе ключова роля. Чрез консумацията на подходящи храни и напитки, ние можем да си осигурим всички необходими витамини,…

Ферментирали храни за детоксикация и прочистване на организма – част 2

Множество доказателства подчертават, че включването на ферментирали храни в ежедневния хранителен режим може да допринесе за детоксикацията на организма и подпомагане на общото здравословно състояние. Тези храни се явяват ефективен и естествен метод за подкрепа на детоксикационните процеси в организма. Ферментацията преобразува сложни хранителни вещества в по-лесно усвоими форми, което улеснява изчистването и отстраняването на…

Ферментирали храни за детоксикация и прочистване на организма – част 1

Детоксикацията на организма не е поредната модерна тенденция в света на здравословното хранене, а необходимост от ключово значение в днешно време. Начинът на живот и заобикалящата ни среда често излагат тялото ни на различни замърсявания, включително и такива, които се натрупват в организма. Когато тези отпадни продукти са в големи количества, тялото ни започва да…

Каква е връзката между червата и мозъка?

Общата представа за червата и мозъка е, че те са две отделни системи в човешкия организъм. Последните научни изследвания обаче, разкриват сложната връзка, която съществува между тях. Тази взаимовръзка оказва значително влияние върху общото ни физическо и психическо здраве.  Едно такова изследване е „The Gut Microbiome and the Brain“ – Y. Sherwin Lee et al.…

Комбуча и менталното здраве: връзката между ферментиралите напитки и мозъчната функция

Връзката между ферментиралите напитки и мозъчната функция е ясно установена от науката. В наши дни, когато ежедневието е изпълнено със стрес и напрежение, запазването на менталното здраве е от ключово значение за нашето благосъстояние. Все повече осъзнаваме, че храната, която консумираме, има важно значение в поддържането на баланса между ума и тялото. Връзката между нашата…

Често срещани причини за рефлукс и как да се лекуваме по естествен начин (2)

Във втората част на статията ще се фокусираме върху някои от често срещаните подходи в терапията на киселинен рефлукс. Ще проучим връзката между хранителните навици и рефлукса, както и методи за облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот с помощта на натурални подходи.  Конвенционална терапия при рефлукс Фармацевтичните лекарства за рефлукс могат да…

Ферментацията – какви ползи за здравето носи?

Ферментацията е метод, чрез който човечеството е съхранявало хранителни продукти хилядолетия наред. Едва през последните години обаче, ферментиралите храни се превърнаха в модерен хранителен тренд… и с основание! Проучванията показват, че тези храни са изключително полезни за нашите черва, тъй като подобряват процеса на храносмилане и подпомагат усвояването на хранителни вещества. Това се дължи на…