Разкрасяващите ритуали съществуват във всички култури от незапомнени времена. В миналото те са били съществен елемент от ежедневието на жените (в някои култури и на мъжете) и са заемали специално място в грижата за здравето и външния вид. Слуховете за козметичните средства и специалните процедури, на които древните владетели (като Клеопатра) са разчитали, за да поддържат външния си вид се предават и до днес.
Според различни източници сухото четкане, или dry brushing, е бил предпочитан метод за ексфолиране на кожата, популярен поради множеството си ползи. Техниката е била използвана още преди няколко хиляди години в Древен Египет, Индия и Китай. Днес сухото четкане отново се радва на нарастващ интерес. Освен че прави кожата мека и сияйна, dry brushing действа тонизиращо и общоукрепващо.
Какви са ползите от древната техника, как точно се четка кожата и как да изберете подходяща четка ще разберете в следващите редове. Освен това ще направим кратко сравнение между сухото четкане и ексфолирането със скраб.
Същност на сухото четкане
Сухото четкане е комбинация между ексфолиране на кожата и масаж. Изпълнява се по специфичен начин, като за целта е нужна специална дървена четка от естествен косъм. Както предполага името, dry brushing се прилага върху суха кожа, без кремове, олиа и друга козметика. Цялата процедура отнема 10 – 15 минути и вккючва следните стъпки:
- Съблечете се и влезте в банята. Кожата трябва да е напълно суха и по нея да няма нанесена козметика.
- Започнете четкането от пръстите на краката към върха на бедрата и продължете със задната страна на краката. Първоначално правете къси, отмерени движения в посока към сърцето, без да връщате четката назад. По този начин се стимулира кръвообращението.
- Повторете четкането върху същата зона, но с бавни кръгови движения.
- Преминете към стомаха и гърдите. Тази зона е по – чувствителна, но кожата бързо привиква с четкането. Не натискайте четката прекалено силно.
- Преминете към ръцете, започвайки от пръстите към раменете.
- Изчеткайте кожата на дупето в посока към сърцето и преминете към кръста и гърба.
- След като приключите с тялото можете да изчеткате врата и лицето с четка за лице.
- Самата четка изтупайте, за да падне мъртвата кожа и съхранявайте на сухо и проветриво място.
- Когато приключите с цялата процедура си пуснете топъл душ.
- Докато кожата е още влажна нанесете обилно количество олио или овлажнител за тяло. Оставете да попие добре.
Избор на четка
На пазара вече има голямо разнообразие от четки за dry brushing. Тъй като този тип продукти не могат да бъдат тествани е добра идея да заложите на проверен бранд. Заложете на средно – твърдите четки от естествен косъм. Ако предпочитате по – дълбок масаж и допълнителна антицелулитна терапия можете да изберете четка с масажни топчета. Изберете къса или дълга дръжка според предпочитанията си.
За лицето и шията е добра идея да изберете четка с меки косми, за да не претъркате кожата. Ако сте наистина запалени по сухото четкане можете да използвате и четка за нокти, която не само почиства замърсяванията, а и стимулира кръвообращението на тъканите около нокътните плочки. По този начин dry brushing подобрява както вида на кожата, така и здравината на ноктите.
Ползи от dry brushing
Красива и сияйна кожа
Първата и най – лесно забележима ползва от сухото четкане е почти моменталното подобряване на външния вид и здравината на кожата. Тъй като техниката стимулира кръвообращението и премахва мъртвите кожни клетки, това има видим ефект още след първата процедура. С течение на времето кожата придобива еластичност и устойчивост, младежкия вид се възвръща и фините линии се изглаждат. Точно затова ви препоръчваме редовно да четкате кожата си!
Подобрена циркулация
Основната причина сухото четкане да се извършва в посока към сърцето е подобряване на кръвообращението. Освен това техниката стимулира лимфната система и подобрява циркулацията на лимфа. По този начин dry brushing допринася за оросяването и подхранването както на кожата, така и на цялото тяло.
Почистване и детокс
Сухото четкане ефективно премахва нечистотиите и умрелите кожни клетки от епидермиса. Благодарение на подобрената циркулация на лимфа, техниката насърчава ексрецията на токсини от тялото и спомага детоксикацията на целия организъм. Освен това почистената кожа диша много по –добре, а отпушените пори не предизвикват кожни възпаления.
Антицелулитна терапия
Голяма част от хората, които редовно прилагат dry brushing съобщават за редуциране на целулита. Този ефект на сухото четкане все още не е научно потвърден, но със сигурност можем да кажем, че всеки масаж допринася за премахване на целулита. Разбира се, за отлични резултати е нужен холистичен подход, който включва подходяща диета и регулярни тренировки.
Отмора и релакс
Всяко време, което отделяте за себе си и здравето си несъмнено носи усещане за удовлетворение и помага за редуциране на стреса от ежедневието. Когато сухото четкане се прилага непосредствено преди лягане, това допринася за отпускането на тялото. Тъй като dry brushing е вид масаж, редовното четкане стимулира релаксацията и подобрява дейността на нервната система.
Dry brushing или скраб за тяло
Сухото четкане е метод, който може да бъде използван ежедневно. Тъй като кожата не се мокри по време на процедурата, това позволява по пълноценно ексфолиране, като в същото време епидермиса е по – защитен от претъркване. При dry brushing се наблюдава дълбоко стимулиране на тъканите и по – дълготраен резултат в сравнение с ексфолирането със скраб. Въпреки това някои хора предпочитат веднъж седмично да използват скраб за по – дълбоко почистване на кожата. Независимо коя техника ще използвате, важното е да сте внимателни към кожата!
В случай, че сте фенове на ексфолирането със скраб, отдолу ви предлагаме една лесна домашна рецепта за SCOBY скраб за тяло.
Домашен скраб с Комбуча SCOBY
Необходими продукти
½ ч. фина кафява или кокосова захар
2 с.л. зехтин или кокосово масло
1 малко SCOBY
1ч. овесени трици
1 – 2 с.л. Комбуча
Начин на приготвяне
Нарежете скобито и го сложете в блендера заедно с Комбучата. Пюрирайте до получаване на хомогенна смес.
Смесете ¼ от SCOBY пюрето с останалите съставки в подходяща купа и разбъркайте до хомогенизиране на сместа.
Скраба е готов! Може да се съхранява в плътно затворен буркан в хладилник за 2 – 3 седмици.
Още рецепти с любимата си Комбуча и Комбуча SCOBY можете да откриете в нашия блог!
